豆腐と長芋をメインにした新感覚のお好み焼きの作り方をご紹介します🥘✨低カロリーながらも満足感のあるこのレシピは、ダイエット中の方やヘルシー志向の方におすすめ！トロトロの長芋と豆腐の柔らかさが、ふわっと軽い食感を生み出します。トッピングのアイディアも盛りだくさんで、アレンジ自在！家族や友人との楽しい食卓に、是非このレシピを取り入れてみてください🍴
■豆腐と長芋のお好み焼き
材料:
絹ごし豆腐：200g
長芋：1本（中サイズ）
おからパウダー：50g
卵：1個
だしの素：5ｇ
水：1/4カップ
醤油：大さじ1
みりん：大さじ1
にんにく：２㎝
生姜：２㎝
キャベツ：1/4個（細切りにする）
ねぎ：2本（小口切りにする）
サラダ油：適量
ウスターソース：2大さじ
かつお節：適量
青のり：適量
マヨネーズ：適量
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■チャンネル紹介
低糖質ライフ愛好家のドリコです😊ダイエット中の方、生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症や肥満等）の疾患があり、日々の食事をどうしたらいいのか分からないと悩んでいる方はもちろんですが、食で健康になりたい若年者の方にもぜひおすすめしたいです！尚、動画は、AIを活用、参考にして作成しています。
今後ともどうぞよろしくお願いします！
【チャンネルの特徴】
１．低糖質食材なため、効果的かつ健康的なダイエットが期待できます。
２．紹介する料理のほとんどは、料理が面倒な方には嬉しい簡単にすぐ作れる時短レシピです。
２．材料も安く入手できますので家計にも優しい節約レシピです。
３．作り置きができる料理も多いため、弁当で持参することも可能です。
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