【ダイエット】75日で新しい自分へ！75soft DAY12 #食事日記 #vlog #ダイエット #ダイエットvlog #whatieatinaday

ダイエットチャレンジ　Day12

💡ルール
①45分運動を毎日する(週一日は回復日)
②水を毎日3リットル飲む
③本を毎日10ページ読む

チャレンジや食事の記録を投稿していくので、夏までに痩せたい方、ぜひいっしょに頑張りましょう🤍

インスタフォローでnotionのダイエットプランナーを無料でプレゼントします✴︎
お気軽にDMください🕊

チャレンジについて詳しくはリンクの動画でも説明しています！