美脚になりたい人必見っ
脚トレ前は軽く股関節を動かして行ってます☺︎
伸ばしすぎは筋トレの効果を低くしてしまいますが、
ダイナミックストレッチを軽く行うと
フォームが安定してくれます☺️
ぜひ参考にしてみてくださいっ
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私の夢
・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす
・ボディメイクでプロカード獲る
・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする
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とりっすーってこんな人
・ボディメイクサロンVIAS代表
@bodymake_vias
・アパレルオーナー
@aeriy_fitness
・競技エアロ日本一
・FWJビキニ コンテスト歴3ヶ月で入賞
・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる
・早稲田大学商学部卒
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