@aikobodymake1985
老けないボディメイク発信中💖
【ストレッチだけでいい】
ランニング5kmでも痩せなかった私
ストレッチで3ヶ月で5キロ痩せたよ✨
↓
【気持ち良いから続く】
痛い、辛いところまでしない。
気持ちの良いところで呼吸を意識的に繰り返す。
【続くから結果が出る】
実は10分ストレッチしただけでも、むくみが改善され、ほっそりする。それ3ヶ月続けたら痩せないわけがない。
❤️【肩甲骨周りをほぐす】❤️
痩せない人は、肩甲骨周りほぐして。
肩甲骨周りをほぐすと脂肪が燃えやすくなるよ。
代謝上げて、リンパ流して、姿勢改善させて、痩せる体になりましょう！
******************************
【無理せず結果を必ず出す】
❌「しんどいほど効く」は間違い
産後ファスティングでもランニングでも
ブートキャンプでも痩せなかった私。
諦めかけていた時、
寝る前の簡単ストレッチとヨガで痩せた/
無理しなかったから続けられた。
続けられたから痩せた。
3ヶ月で5キロ。
体力も筋力も柔軟性も勝手に付いてきて、
ボディメイクにも精が出る❤️🔥
【簡単な事を少しだけ。続ける】
これだけでOK
結果は出るから、信じて継続！
信じる事が成功の鍵🔑
それだけ❤️
愛子
▪︎アラフォーから始めるボディメイク
▪︎ヨガ/ストレッチ
▪︎アラフォー【若見え】美容と健康
インスタグラムはこちら 気軽にフォローしてね/
@aiko_bodymake
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
www.instagram.com
