【ねじって使って伸ばしてストレッチ🤩💓】⁡色んな方向に身体を動かしてみる❣️⁡⁡⁡⁡#ピラティス #ダイエット方法 #ピラティス動画#股関節#ストレッチ#前ももストレッチ#脚痩せ⁡⁡⁡