朝晩やって楽しみながら痩せよう✨
今日は腕痩せダイエットダンス🕺
【ポイント解説】
①腕をL字にして左右に開く
※慣れたら脚も一緒に動かしてね！
②頭の上で腕を2回転！
③音楽に合わせて手を前に交互に出す！
⭐︎もう一度サビを繰り返し！
※③の後に両手を上に！
④音楽に合わせて手を叩く
※大きく動かす！
⑤手を挙げて交互にジャンプ
※ジャンプしない場合は膝でリズムを取る！
⑥両手を上げてガオー🙌
⭐︎4から繰り返し！
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＼ 今日もお疲れ様でした♪ ／
ㅤまずはコツコツ継続することが大事！
もっと痩せたい！となったら食事が大事です💪
確実に結果を出したいなら、ぜひ一度体験にお越しください🏋️♀️
「自分にも出来るかな」と不安な方はオンラインでの無料相談も承っております🍀
その他ご質問やリクエスト等お気軽にください♪
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